Az energia és a tápérték értékek egy adagra értendők (pl. 1 főre), édességek esetén 100g-ra.
Tápanyag |
Mértékegység |
Mennyiség |
Nő RDA (%) |
Férfi RDA (%) |
Energia |
kcal / kJ |
842 / 3.520 |
- |
- |
Zsír |
g |
49,56 |
- |
- |
Szénhidrát |
g |
66,86 |
- |
- |
élelmi rost |
g |
5,05 |
- |
- |
Fehérje |
g |
34,65 |
- |
- |
Só |
g |
3,13 |
0 |
0 |
A vitamin |
μg |
1.706,95 |
43 |
34 |
D vitamin |
μg |
168,70 |
84 |
84 |
Niacin |
mg |
18,16 |
130 |
91 |
Pantoténsav |
mg |
1,13 |
16 |
16 |
Kálium |
mg |
567,97 |
15 |
15 |
Kalcium |
mg |
322,17 |
32 |
32 |
Foszfor |
mg |
460,96 |
58 |
58 |
* RDA= Javasolt napi beviteli érték:, egy átlagos nőnek az energia INBÉ-je 2000 kcal és 2900 egy átlagos férfié, a 25-50 év kor közt. ( forrás: DRI reports - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)