Az energia és a tápérték értékek egy adagra értendők (pl. 1 főre), édességek esetén 100g-ra.
Tápanyag |
Mértékegység |
Mennyiség |
Nő RDA (%) |
Férfi RDA (%) |
Energia |
kcal / kJ |
377 / 1.576 |
- |
- |
Zsír |
g |
19,14 |
- |
- |
Szénhidrát |
g |
30,14 |
- |
- |
élelmi rost |
g |
5,52 |
- |
- |
Fehérje |
g |
23,10 |
- |
- |
Só |
g |
3,39 |
0 |
0 |
A vitamin |
μg |
2.465,99 |
62 |
49 |
D vitamin |
μg |
42,97 |
21 |
21 |
Niacin |
mg |
14,18 |
101 |
71 |
Pantoténsav |
mg |
0,83 |
12 |
12 |
Kálium |
mg |
1.186,32 |
32 |
32 |
Kalcium |
mg |
109,94 |
11 |
11 |
Foszfor |
mg |
227,24 |
28 |
28 |
* RDA= Javasolt napi beviteli érték:, egy átlagos nőnek az energia INBÉ-je 2000 kcal és 2900 egy átlagos férfié, a 25-50 év kor közt. ( forrás: DRI reports - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)